Boks məşqləri

Kateqoriya İdman kursları
Boks dərsləri

Qiymət 30 Azn

Fərdi boks dərsləri fərqli səviyyədə olan şəxslər üçün texnika və fiziki hazırlıq istiqamətində keçirilir. Məşqlərdə kombinasiyalar, ayaq işi, müdafiə və reaksiya üzərində işlənilir. Proqram şəxsi məqsədlərə uyğun şəkildə formalaşdırılır və düzgün texnikaya xüsusi diqqət yetirilir.

Məşq proqramı

- Texnika və kombinasiyalar üzərində çalışma
- Ayaq işi, müdafiə və reaksiya məşqləri
- Fiziki hazırlıq və dözümlülüyün artırılması

Səviyyə və məqsədlər

- Başlanğıc və inkişaf səviyyələri üçün uyğun
- Arıqlama və güc artırılması istiqamətində məşqlər
- Sparrinq hazırlığına uyğun fərdi yanaşma

Tədris qaydası

- Yaş və cins fərqi olmadan qəbul
- Tələbəyə uyğun məşq cədvəli tənzimlənir
- Əlcək, sarğı və digər ləvazimatlarla tanışlıq verilir

Dərs formatı

- Həftədə 3 dəfə məşq keçirilir
- Hər dərs 1 saat davam edir
- Təhlükəsizlik və düzgün texnikaya fokus olunur